Programa de seguimiento para artrosis y fibromialgia
Seis semanas, cuatro encuentros y una pregunta que por fin tiene respuesta: ¿cuánto he mejorado desde que empecé? Medimos al principio y al final, y entre medias te acompañamos para que cumplas un objetivo que eliges tú.
Qué medimos, y por qué
Pocos datos, pero útiles. Los mismos al empezar y al terminar, en condiciones parecidas, para que la comparación tenga sentido.
- Tu dolor, de 0 a 10
- Una sola pregunta: ¿cuánto dolor tienes ahora? 0 es ningún dolor y 10 el máximo que puedas imaginar.
- Tu fuerza de prensión
- Con un dinamómetro: tres intentos con cada mano. Usamos el mejor de cada una.
- Tu composición corporal
- Con bioimpedancia: porcentaje de grasa y masa muscular. No damos por hecho que pesar menos sea mejorar.
- Cómo afecta la enfermedad a tu vida
- Un cuestionario validado: de calidad de vida si tienes artrosis, el FIQR si tienes fibromialgia.
Así se ve un cambio
Ejemplo ilustrativo: alguien que empieza con un dolor de 8 y termina con un 4 ha reducido su dolor a la mitad.
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Al empezarAl terminar
Cuatro encuentros
Las sesiones largas son la primera y la última. Las dos del medio duran unos minutos.
- Semana 0Valoración inicial completa. Eliges un objetivo personal con tu health coach y lo conviertes en una acción concreta.
- Semana 2¿Lo has hecho? ¿Qué ha funcionado? ¿Qué te lo ha puesto difícil? Ajustamos el compromiso.
- Semana 4Ves tu cumplimiento acumulado y, si tu vida ha cambiado, cambiamos el objetivo.
- Semana 6Repetimos las mediciones y recibes tu índice de evolución, comparado con tu propio inicio.
Lo que recibes al terminar
Una pantalla sencilla con tu índice de evolución y los cambios en dolor, fuerza, composición corporal y calidad de vida, y cuánto has cumplido de tu objetivo. Tu reumatólogo recibe además todos los datos detallados.
El índice compara tus resultados finales con los iniciales. Es una medida de evolución durante el programa, no una valoración diagnóstica.
¿Cómo entro en el programa?
Solicita acceso al área de clientes. El centro revisa tu solicitud y te responde por correo; si se acepta, recibes un enlace para crear tu contraseña.